Månad: januari 2014

Giftfri och Frisk

~ Harmonisk Helhet ~ Lämna en kommentar

Jag köpte en bok för några år sedan ”Kärnfrisk Familj” ( Mauritson) och främsta anledningen var då att lära mig mer om ADHD och kost, hur kosten kan påverka hjärnan och kroppen.

bramkärnfrihtygf

Men för mig blev boken en stor tankeställare. Som med allt annat behöver man inte ändra allt på en och samma gång. Ett litet steg är bättre än att inte gå alls. Så för mig så har boken hittills gjort att vi slutat med laktos och att jag kollar e-ämnen på produkter jag ska stoppa i munnen. Mitt nästa steg, som jag har tänkt ett tag, är att trappa ner på gluten också.

bramathsaLLhtygf

Väldigt kort och gott så kan gluten och laktos försvaga tarmens slemhinna och därmed blir magen i obalans och även så vår livsenergi.

Laktos = mjölksocker, kolhydrat i mjölkprodukter

Gluten= vete, korn och råg.

E ämnen= tillsatser i livsmedel, tex., konserveringsmedel, sötsningsmedel, färgämnen, smaktillsatser mm. Med andra ord, kemikalier och ämnen som är allt annat än just mat för vår kropp.

bramtoxtygf

Jag vill rekommendera denna bok till alla. inte bara för dig som har ADHD i närheten eller har en familj utan till alla som äter mat och använder hygierprodukter.

Boken handlar alltså om en Livsstil utan gifter.

Den tar upp fördelarna som kommer av en giftfri vardag, tex. mindre stress, bättre sömn, bättre hälsa, bättre koncentration mm.

Boken tipsar även om:

  • Hemmaapotek -vilka produkter som både gör och håller oss friska
  • Motion och sömn
  • Mindre socker och bra alternativ till socker
  • Guider – recept, detox, ”ta första steget” mm

Som sagt, detta är en bok för ALLA matätande människor och den fungerar utmärkt som en tankeställare, ”komma i gång-hjälp” och uppslagsverk.

Jag tänkte faktiskt gå och köpa en till bok av familjen Mauritson ,Kärnfrisk Mat. Någon som har den och kan rekommendera den?

bramnybokkopLhtygf