LivsTips

Onsdag och livstips

Meditera denna helg

Denna helg tycker jag du ska testa att meditera om du inte testat det än.

Meditation ger dig äkta känslor kring dig och ditt liv.

Läs mer om vad jag skrivit om meditation här.

 

 

 

Flow i livet

Övning: Flow i livet

Ta dig tid att lära känna ditt mående.

Hur mår du, när? Vad kan orsaken vara? Vad påverkar dig?

Skriv ner. Gör det några gånger i veckan. Gärna under några månader för att kunna urskilja ett mönster.

När du vet vad som påverkar dig kan du också lära dig att leva i Flow med livets alla delar.

 

Harmonisk Musik

Musikens och Harmonins Ängel

En ängel som hjälper dig att finna harmoni är Sandalfon. Energin från Sandalfon kan hjälpa dig med mindfulness.

 

Ett enkelt sätt att komma till ro och få lite distans och som passar de flesta, är att sätta på en skiva med lugn och harmonisk musik.

Sandalfon är också en ängel som hjälper oss att fokusera och känna positivitet inför vår framtid. 

Nu har jag snart skrivit om alla änglarna i Doreen Virtue Änglakortlek. Nu känner du till alla positiva änglar (eller om du vill kalla det energier eller annat) och kanske är sugen på att köpa en kortlek själv?

 

Visdom från Indianerna

Indianer och Visdom = Sant

Jag är ingen indianexpert men det känns som om indianerna (i alla fall förr i tiden) var väldigt visa och hade uppfattningen om att vi alla tillhör universums energi. Det finns energi överallt och därför var just djur och natur viktiga för dem. Något vi kanske ska tänka lite på.

 

De hade även uppfattningen om att vi själva kan styra den energin och skapa vår verklighet. Allt är en helhet och är du positiv eller negativ till något påverkar det dig själv i högsta grad. Indianerna tackade och respekterade allt levande. Djuren, naturen och människor.

 

 

 

 

Utveckla din Intuition

Lita på din intuition. 

Intuition betyder; se på och betrakta.

Du vet att något är rätt, utan att du vet hur du vet det.

Intuition förstärks när du är i kontakt med ”ditt högre jag” och intuition är nästan som ett andligt sinne.

Du kan uppleva intuitiva känslor som aha upplevelser, drömmar, inre röst, inre kraft mm. Det bästa sättet att utveckla sin intuition är genom meditation. Det handlar kort om att lyssna till sitt inre.

Om du vill ha en ängel till hjälp i en ”utveckla intuitionen” meditation så skulle jag rekommendera Zadkiel.

Zadkiels energi är som en andlig guru som uppmuntrar oss att lyssna till vår inre visdom.

Den inre visdomen finns hos oss alla, vare sig vi är medvetna om det eller ej,

 

Laddade Batterier

Ny vecka – Nya tag!!

Bra Tankar – Bra Vecka

Äntligen har snön kommit. Det blir liksom lite ljusare och mysigare.

Hoppas du får en superfin måndag.

Visdomens Chakra

Tänkte börja denna onsdag med att lära mig med om Pannchakrat, vårt tredje öga.

Det sjätte chakrat är placerat mitt i pannan.

Denna punkt har BLÅ (indigo blå) som symbolfärg. Och denna punkt påverkar bl.a. vårt nervsystem.

Pannchakrat har betydelse när det gäller vårt högre jag eller vårt inre jag.

När du har balans i pannchakrat kan dessa positiva känslor vara närvarande:

• inre lugn och harmoni
• vi litar på vår intuition
• lättare att förstå
• inre styrka

Följande besvär kan vara orsak av obalans i detta chakra:

• vi lyssnar inte på vår kropp och själ
• vi litar inte på oss själva

Pannchakrat är med andra ord Visdomens Chakra och om du har svårt med meditation tex så kan det bero på att detta chakra är i obalans. Jag ska skriva mer om hur man rensar och öppnar (stänger) chakrapunkterna senare…måste bara lära mig lite mer först:)

Nästa gång kommer kronchakrat.

 

Hallelujah Moment

Vid den här tiden förra året hade jag jämfört änglar med tomten typ.

Jag kanske tyckte änglar var fina till jul och man har ju även hört om skyddsänglar och så. Men att jag skulle sitta och meditera med änglar och dessutom att jag skulle känna kontakt med denna änglaenergi trodde jag aldrig om mig själv.

Men jag är glad att jag är öppen för förändring och att jag jobbar med min personliga utveckling för detta år har verkligen givit mig en hel annan känsla för livet. 

Jag har alltid varit sökande. Sjungit gospel och försökt via sången uppnå någon sorts gudomlig samhörighet men inte lyckats, tyckt att spöken är spännande och försökt och försökt få kontakt med ”det okända” men aldrig lyckats. 

Nu förstår jag att jag inte gått rätt väg. Jag har inte tillåtit mitt inre att ta emot. Jag har trott att ”det där” fanns där ute men nu förstår jag att det finns inuti oss själva.

Jag har förstått att vi alla har tillgång till så mycket mer än vad vi tror. 

Designa ditt inre rum

Skapa ett mentalt rum. Den plats du kan ta dig till i meditation.

En härlig plats där du kan slappna av, gå in i dig själv, träffa änglarna, mm.

Meningen med att skapa en inre plats är dels att komma bort från här och nu. Släppa verkligheten för en stund.

Så börja med att tända ljus, se till att du får vara ifred och sätt dig sedan i en skön ställning ( eller ligg ner om det känns bättre).

VÄLJ PLATS

Du kan skapa vilket rum du vill. Det kan vara ett rum med fåtölj, filtar, kuddar mm eller en plats som påminner om paradiset. En ljus och positiv plats. Kanske ett berg, ett moln, en äng, en strand osv.

Det finns inga rätt eller fel. 

När du kommit fram till var ditt inre rum ska vara ska du nu bege dig dit.

TA DIG TILL DIN PLATS

• Tänk dig ett ljust och harmoniskt sken som du kan fokusera på och tänk även på din andning
• Känn att du slappnar av i alla muskler
• Nu kan du börja gå mot din plats. Kanske genom skogen på en stig eller kanske åker du en rulltrappa upp till din plats.
• Räkna sakta till tio medan du går mot platsen och fokusera på ljusskenet som blir ljusare och ljusare ju närmare du kommer.

DU KOMMER TILL DIN PLATS

• Du känner dig nu helt avslappnad (och om du inte känner dig helt framme/avslappnad kan du fortsätta att räkna tills du känner att du är framme)
• Du slår dig ner
• På en tavla framför dig (eller ett block bredvid dig) står ett ord eller en mening. Denna mening eller ord är det du nu behöver tänka på, fokusera på eller utveckla.  
• Om du vill kan du föreställa dig att du hör en behaglig röst (ditt högre jag, universum, ängel). Du kan ha ett samtal med denna röst, fråga om råd eller bara lyssna och se om ”den” vill säga dig något.

 

Och nej, du behöver inte känna dig schizofren eller knäpp. Det bästa med att ”prata med någon annan”  är att du släpper lite av ditt Ego som har förutfattade meningar om allt. Och du tillåter bara positiva ord så inget negativt eller dumt ska komma av detta samtal.

Du kan sitta på din plats så länge det känns rätt.

Tänk också på att meditation är precis som allt annat här i världen. Man måste öva och praktisera en hel del. Du kanske inte känner dig helt avslappnad eller du kanske inte upplever rummet och samtalet första gången, men ge inte upp.

Sedan, när du kommer igång och har övat en del, kan du utveckla din egen inre värld så som du vill ha den. Det finns inga fel eller begränsningar. Det viktigaste är att det ska vara en positiv energi som stärker dig och gör att du mår bra.

Lycka till.