Halloweenig Lördag

Trevlig kväll🍷

En Egen Sommar Guru

Jag skulle verkligen vilja uppmuntra dig till Personlig utveckling i sommar. 

Bestäm dig för att i sommar ska du uppleva och utveckla nya saker i ditt liv.

All förändring börjar hos DIG

Du och ingen annan skapar ditt liv. Du måste bli din egen Guru.

Jobba med dessa punkter i sommar. Börja med en sak i taget. Vi kan inte förändra allt (på en gång) men vi kan förändra lite, steg för steg, mer och mer.

• Är det något du drömmer om/vill göra men inte tror på att du ska lyckas??  Vem/Vad säger att du inte kan lyckas??
• Detta, det du skulle vilja göra/det du drömmer om kan bli verklighet om du bara tillåter dig. Släpp alla Men om och Hinder/ursäkter och tänk ut vad du behöver göra just nu för att komma ett steg närmare din dröm.
• Tänk Efter : Vad / Var/ När/ Hur känner du dig som bäst? Vad vill du ha mer av/mindre av i ditt liv?Vad vill du ägna mer/mindre tid åt ? Prioritera och planera

Ett sista tips. Köp en bok eller läs på nätet om Attraktionslagen/ Law of Attraction.

Denna lag lär oss hur vi påverkar våra liv.

Panik

Förra veckan drabbades jag av en period av Panikångest. Har haft det för några år sedan så det positiva var att jag visste att det just handlade om ångest.

För upplevelsen av en ångestattack kan vara väldigt fysisk, känslan av att man håller på att dö eller bli galen.

 Tecken på panikångest

• ofta är utsatta för negativ stress under en lång period

• ofta upplever sin livssituation som svår eller omöjlig att kontrollera/påverka

• aldrig eller sällan tar sig tid, eller upplever sig ha tid, till återhämtning och vila

• ofta är en driftig, målmedveten person som har svårt för att säga nej

• Vad som än är orsaken till att du drabbats av panikångest, så är det egentligen bara en sak som är viktig att förstå. Något står inte rätt till.

• Panikångest kan på så vis tolkas som en kroppens varningssignal att det är hög tid att stanna upp och ifrågasätta – och göra förändringar i – ditt liv.

Denna gång utlöstes ångesten efter en operation (i livmodern – för att permanent ta bort ett tunt vävnadsskikt av slemhinnan i livmodern för att stoppa eller minska överdriven eller onormal blödning )

Operationen gick bra men jag har varit stressad en tid av olika anledningar. Inte riktigt haft kontroll på allt.

Dels har jag haft tankarna på min (myndiga) son som har lite olika diagnoser och problem som kommer därtill. Även min 10åriga dotter har börjat få koncentrationssvårigheter som påverkat skolan så nu är det tankar kring utredning där med.

Jag har liksom haft en ständig känsla av att inte hänga med och inte komma någonstans.

Men det var alltså efter operationen som min kropp passade på att påminna mig om att sakta ner.

Min livmoder återhämtade sig fort men min kropp sa stopp.

Panikångest blandat med lågt blodtryck fick mig att se dåligt, bli väldigt yr och svårt att andas.

Mina händer och fötter domnade bort, jag kände sjukt obehag av beröring, fick gråtattacker för ingenting, ångest, kände rädsla för allt, känslig för ljus och mörker…

En vecka höll det i sig.

Nu börjar jag känna mig normal igen.

De senaste dagarna har jag mediterat, promenerat och tagit det lugnt.

Laddat batterierna. Känt tacksamhet. Prioriterat annorlunda.

Det finns någon mening med allt som händer även fast vi inte ser och tänker så i stunden.

Jag behövde stanna upp och hade säkert inte tagit mig tid till det om det inte vore för denna period av ångest.

Nu är jag snart redo för Nya och Friska Tag.

Harmonisk Flow

Gräsmattan skulle inte vara grön, om den inte både fått solsken och regn.

Precis på samma sätt fungerar livet. Solsken och regnskurar kompletterar vår liv och gör det till en Helhet.

Lev i Flow och känn Harmonisk Helhet

 

Njutning och Hälsa

Ett steg mot bättre Hälsa 

Hälsa innebär att skapa bra vanor.

Det finns inga snabba lösningar för att skapa hållbara och bra vanor.

Tänk på hur mycket tid vi lägger på tillfälliga och intensiva kurer, dieter och metoder. Dessa akuta metoder ger oss kanske en tillfällig viktminskning och lite bättre självkänsla men så fort vi slutar kommer den gamla vanliga vikten tillbaka och den gamla vanliga tröttheten likaså.

För att bli mer lite mer hälsosam och tappa några kilo i vikt så behövs ofta bara några små förändringar. Nu pratar jag alltså om oss ”vardagsbantare som ska börja sitt nya och friska liv på måndag” .

• Ta en promenad istället för att ta bussen
• skippa snacks och godis till vardags
• tänka positiva tankar
• äta mer grönsaker/frukt

Det behöver inte innebära stora och tråkiga förändringar utan börja med en sak i taget. Se till att denna sak blir en ny vana och sedan kan man gå vidare till nästa sak.

Vi behöver också njuta av livet. Om man unnar sig en kladdkaka med vipsgrädde så ska man se till att njuta – inte ha ångest. Njuter vi, mår vi också bra och det tillför positiva energier.  

Faktum är att tanken kring hälsa kan skapa hälsa/ohälsa. Oro och negativa energier kan sätta sig i din fysiska kropp.

Äter vi lagom mängder allsidig mat och rör oss regelbundet så kan vi faktiskt njuta av livets goda också.

.

 

 

Lite kan göra mycket

Vi påverkas mer än vad vi tror av energier runt om oss.

Vi påverkas av vädret, av andra människor och av våra hem. Dessa energier påverkar bla våra känslor och tankar.

I hemmet så strömmar qi/ energi genom allt som finns där. Möblerna, prylarna, människorna mm. Det kan även innebära att gamla prylar innehåller energier från gamla tider och andra människor.

Så för att göra en liten snabbcheck på energin i ditt/dina rum så börjar vi med att välja om rummet ska vara en lugn oas eller ett kreativt skaparrum. 

AVKOPPLANDE RUM eller KREATIVA RUM

Fönster släpper in och ut energiströmmar och det påverkar förstås din egen energi.      I ett rum för avkoppling är det mindre smart att ha starkt energiflöde från fönsterna och då kan man dra ner flödet med gardiner och blommor. 

Stora öppna fönster är bra i ett kreativt rum och kan ge dig bättre koncentration.

Skarpa kanter och hörn, i tex rum eller på möbler, ökar oxå flödet på qi och då kan det vara bra att ställa en blomma eller lägga en duk för att lugna ner flödet.

Växter höjer den harmoniska stämningen.

När det gäller möbler så ska de helst vara mjuka i formen.

Dagens moderna inredning är ju ofta väldigt kantig och skarp och jag kan tänka mig att det kan göra stressiga människor ännu mer stressade. Men för de som nu vill ha denna stil kan en tavla, prydnad eller liknande mjuka upp kantigheten. Tex en tavla med mjuka former eller natur motiv.

Trots allt så tror jag att det viktigaste är att man gillar sina möbler och sin inredning. Att det finns ett val och en tanke bakom sitt hem.

Men just om man känner att vissa rum, platser eller möbler inte känns helt rätt så är tipsen ovan bra att ta hjälp av. Det betyder ju inte att vi behöver köpa nytt utan bara placera sakerna lite annorlunda.

Inte Omöjligt

Allt är möjligt!!
Det finns inget som heter omöjligt.

Klurigt, utmanande eller näst intill möjligt kanske men med rätt attityd och lösning så går det.

Kanske inte exakt på det sätt vi tänkt  men vi måste lära oss att vara lite flexibel i vårt sätt att tänka.

Postat med WordPress för Android

Din Tid Ditt Liv

Ägna så mycket tid som möjligt åt det du älskar och är bra på.

Postat med WordPress för Android