Byta Vanor Del 5

Sista delen av Byta vanor

• Beteende – hur vi handlar

Vi påverkas av många saker omkring oss.

Kost, gener, sociala normer, hormoner, väder och mycket annat. Till och med av Månen.

Och då ska vi komma ihåg ordet – påverka. Saker och ting i livet påverkar oss MEN vi själva kan styra hur vi reagerar på dessa saker.

Vi kan styra över våra känslor och tankar och därför kan vi även påverka vårt beteende. Med hjälp av vår inställning till saken kan vi ändra ett beteende. Det är förstås en process och gamla beteenden är inte något vi bara kan skaka av oss.

KBT – Kognitiv Beteende Terapi är ju en psykoterapimetod som används för att förändra tankar och beteenden. Och denna metod kan man utöva på egen hand. Tex med hjälp av Attraktionslagen, som är lite som KBT.

I KBT fokuserar man på

• Hur man reagerar
• Hur man påverkas
• Hur man uppfattar saker
• Tanke och Beteende mönster
• Fokus – HÄR och NU

Enligt Attraktionslagen så väljer vi att reagera på ett mer positivt sätt. Vi låter oss inte påverkas lika lätt av det negativa. Vi uppfattar saker och ting från ett positivt perspektiv.

VILL DU FÖRBÄTTRA DITT LIV

MÅSTE DU FÖRBÄTTRA DINA VANOR

 

Detta Ämne och dess inlägg (Byta Vanor) är speciellt tillägnad mig själv faktiskt.

Jag anser mig vara en stark person och jag har tagit mig över många hinder och har dessutom sett dem som en härlig utmaning (i alla fall efteråt)

Men det finns en stor fiende i mitt liv som gör mina tankar efterblivna och mitt beteende stört – RÖKNING

Jag har förstått att den där starka viljan inte funnits och där ligger ju halva vinsten. Visst har jag hela tiden velat sluta men mitt fokus och mina tankar har varit till fördel för min ovana.  Trots allt så tycker man att det finns vissa fördelar med sin ovana och där har mitt fokus legat.

 

Jag har också fokuserat på att Sluta Röka och har nu börjat fokusera på att Bli mer Hälsosam. Och där är jag nu. Nytt Fokus och Nya Tag. Jag har halverat mina antal cigaretter, dock med hjälpmedel men i alla fall.

 

För det är så det ska vara- Vi ska Se varje litet steg. Ett litet steg är bra mycket bättre ään inget steg alls. Vi ska inte Stressa på, förändring tar tid.

ATT SKAPA EN VANA KRÄVER ATT MAN DELAR UPP STEGEN I SMÅ DELAR

OCH VARJE DEL SKA PRAKTISERARS 30 DAGAR FÖR ATT BLI BESTÅENDE

Lästips – Dina Sanningar av Markus Fernlund

Nu har jag precis börjat läsa denna bok men den handlar om våra slentrianmässiga beteende och hur vi kan förändra dem.

Nästa Ämne  –  Jobb och Pengar

 

Byta Vanor Del 4

LEVA I HARMONISK HELHET – Fortsättning på ämnet Vanor och Ovanor

Vi är så vana att utföra ovanan att det inte krävs någon större tankeverksamhet. Det är ju bekvämt och enkelt. Därför krävs det tid, tålamod och regelbundenhet när vi ska rensa bort ovanor och skapa nya bättre vanor.

WHAT COMES EASY – WON´T LAST

WHAT LASTS  – WON´T COME EASY

Nu för tiden är vi vana vid att det flesta saker har någon enkel lösning. Vi kan få ett piller av doktorn i värsta fall. Alla dessa enkla lösningar och genvägar gör att vi har svårare för att handla och ta eget ansvar.

Detta i sig har blivit en stor ovana för Mänskligheten. Men vi ska ta tillbaka makten. Lösningen ligger inte utanför oss.

JAG ÄR ANSVARIG FÖR MITT LIV – JAG KAN INTE SKYLLA PÅ NÅGON/NÅGOT ANNAT.

Om du är lite hård mot dig själv kommer du få belöning som ger dig en positiv känsla av framgång. Om du följer din första bekväma impuls har hjärnan och ovanan tagit makten över dig  Tro på dig själv och tro på Mirakel.

VANOR KAN BARA SKAPAS GENOM HANDLING

Det vi behöver göra och vad det handlar om är att göra en detox och rensa bort gifterna från vårt liv. Det kan alltså handla om ovanor, beteenden, beroenden, personer mm. Rensa bort allt som står i vägen för dina nya och bättre vanor.

Det är bara Du som kan förändra ditt liv men det betyder inte att du måste klara dig helt på egen hand. Ta hjälp om det behövs – människor, mediciner (ett piller kan vara nödvändigt ibland trots det jag skrev ovan) eller andra lösningar och hjälpmedel.

Motsatsen till Flow kan vara slentrian. När vi gör saker bara för att vi alltid gjort så eller för att det är det enklaste.

Så att fortsätta med en ovana är kanske den bekvämaste lösningen, den enklaste vägen. Men tar vi istället tag i vårt liv och får chansen att uppleva att vi kan lyckas kommer– upplever vi också framgång och Flow. Får vi uppleva det, även om det är i småportioner, så kommer inte den bekväma lösningen kännas lika lockande.

När du skapar det som är bäst för dig påverkar det allt omkring. Positiv energi smittar av sig och gynnar även andra och annat i din omgivning. Det skapar en positiv spiral av Flow.

Kom ihåg den harmoniska helheten. Att fokusera allt på en liten del av livet och strunta i alla andra delar gör ingen lycklig. Glöm alltså inte att ta Små Steg. Du kanske bara lyckas några timmar om dagen eller några dagar i veckan. Men dessa timmar eller dagar är mycket bättre än att du inte lyckats göra något alls.

Det är bättre att det får ta lång tid att nå målet än att inte nå målet alls.

Några tips och övningar som kanske kan hjälpa dig på vägen

 

Övning – DRÖMTAVLAN:

1. Kom fram till vad du vill ha i ditt liv eller hur du vill att livet ska se ut när du fått bättre vanor. Hitta i alla fall en motivationstanke/ide som du kan använda dig av.

2. Klipp ut/ Skriv ut bilder på saker som du vill ha i ditt liv

Framför allt behöver du en bild som kan beskriva hur trevligt livet blir om du ger dig sjutton på att bli av med ovanan. Men också fler bilder på saker du vill ha i ditt liv. För lyckas du bryta en ovana kommer du förstå att du kan skapa andra bra saker i ditt liv också.

Kanske har du drömt om en sommarstuga, massage en gång i månaden, ett resa eller annat? Ta fram bilder på allt du vill ha i ditt liv. Du kommer kanske få mer tid eller mer pengar som du kan spendera på roligare saker.

3. Skaffa en tavelram för dina drömbilder. Denna tavla ska du titta på ofta och du kan även sätta dig med slutna ögon lite då och då och visualisera dig själv när du har det du vill ha. Hur känns det, vad gör du, hur mår du, vad ser du. Känn, se och Upplev!

Övning – BONUSMETODEN:

1. Du vet vart du vill komma och det är ditt mål. Men det viktiga nu är dina delmål , dina små steg framåt. Vilka steg ska du börja med och under hur lång tid? Glöm inte att ta god tid på dig.
2. Du kan behöva dela upp dagens timmar eller veckans dagar. Du kanske kan bestämma dig för att två dagar i veckan ska jag utöva och handla helhjärtat för att skapa bättre vanor. Eller du kanske kan begära av dig själv att under tre timmar varje dag handla enligt planen och målen.

Eller kanske bara en timme. En timme om dagen är mer än inget. Och det betyder ju inte att du inte kan göra mer. Men gör du då mer blir det bonuspoäng istället. Då upplever vi positivitet istället för, att om vi gör tvärt och kanske inte mäktar med våra höga krav, får känna negativitet.

3. Dela upp dagen. Dela upp framstegen. Se de steg du tar. Fokusera inte på de steg du inte tagit –än.
4. Om ovanan du ska bli av med får dig att tro att den är bekväm och trevlig måste du Skapa ett alternativ för den känslan eller upplevelsen. Vad kan du göra för att komma igenom och ta dig ut ur bekvämlighetszonen?
5. Framför allt – börja inte på måndag eller nästa månad. Börja NU

 

Tre KOM IHÅG

• ETT LITET STEG ÄR TAR DIG LÄNGRE ÄN INGET STEG ALLS
• FÖRÄNDRING TAR TID – LÅT DET TA DEN TID SOM BEHÖVS
• VEM BESTÄMMER – DU ELLER OVANAN?

Det blir en del till av Byta Vanor.

Byt Vanor Del 2

Jag fick ett AHA Moment när jag kom på varför det är så himmelens svårt att bryta dåliga vanor.

Vad jag (och säkert många med mig) fokuserar på när jag ska ta bort något som inte fungerar i mitt liv är förstås just det jag INTE vill ha jag lägger mest tankar och energi på.

Fokuserar jag på det jag INTE vill ha får jag mer av det jag INTE vill ha.

 

Samma sak gäller när vi tänker ord som måste och borde. Det blir en negativ energi då vi med dessa ord egentligen fokuserar på det vi inte borde göra.eller på det vi borde ändra.

Men det finns en Lösning: Jag ska Fokusera på DET JAG VILL HA Istället

Då förstår vi att resultatet påverkas i hög grad av vårt fokus.

Vill vi ha positiva resultat måste vi fokusera på det positiva.

Fokusera på hur det är när du skapat en ny bättre vana eller när du blivit av med din ovana.

Fokus är viktigt men lika så handling. Att ta de där stegen som krävs.

Kom Ihåg; Genvägar och Brådska tar dig möjligtvis fram några snabba steg men du kommer aldrig komma ända fram. Alla små steg är lika viktiga så hoppa inte över något.

När vi tar ett steg i taget kan vi se framstegen och det ger oss positiv energi och motivation att ta fler steg.

Vi tror ofta att ansträngning tar kraft från oss men i många fall är det tvärtom. Anstränger vi oss för att utvecklas så får vi istället energi tillbaka.

Glöm inte heller att ha tålamod med dig själv.

Ett steg bakåt betyder inte att du är misslyckad eller att du ska ge upp.

Ger vi upp så har ovanan tagit makten över dig och vunnit.

Se till att uppskatta det du hittills åstadkommit. Och se till att förstå att du är där du ska vara. Det är nu (och inte förr) du är redo för denna utmaning och detta steg framåt.

 

Fortsättning följer… Fler delar av Byt Vanor kommer!

Attraktionslagen Del 6

Attraktionslagen – Sista delen 

Jag är övertygad om att Guldmedaljörer och framgångsrika företagare inte är pessimister. Jag är övertygad om att framgångsrika personer använder sig av Attraktionslagen vare sig medvetet eller omedvetet.

En guldmedaljör ser sig själv som vinnare. Det kanske inte fungerar första eller andra gången men de skulle inte komma på tanken att ge upp för tidigt och för deras inre syn ser de sig själva stå på prispallen.

Framgångsrika företagare skulle aldrig våga gå igenom alla hinder och problem som krävs för att ta sig till toppen om de inte trodde att de en dag skulle klara det. Framgångsrika företagare tycker alla steg är värda att ta för de vet vad som väntar där framme.

Gör vi Inget så

Får vi Inget.

Zlatan – hans barndom var enkel och han fick både erfara brist på mat och bråk i familjen. Jag tror Zlantan redan som femåring ställde in sin kanal och använde attraktionslagen när han fick sina första fotbollsskor och började spela fotboll. Och det är just den inställningen som är skillnad mellan Zlatan och många andra fotbollsspelare som drömt om samma liv som Zlatan.

Personer som fokuserat och förväntat sig

framgång och positivitet

är de som också får uppleva det.

 

 Men det finns även enklare exempel på Attraktionslagen.

Alla har vi säkert upplevt den härliga känslan av att få det man önskat så innerligt eller lyckas med något som har stor betydelse för oss.

Det kan vara så enkelt som jag kanske inte har tillräckligt med pengar för att följa med på den där tjejhelgen och i sista minuten inser jag att jag fått extrapengar av någon anledning.

Eller jag kanske har gått och varit sugen på en chokladkaka hela dagen och så kommer min väninna förbi och fikar…och har med en chokladkaka.

Jag kanske känner att nästa vecka kommer att bli väldigt stressig och önskar att jag kommer ta mig igenom veckan så smidigt som möjligt. Sen helt plötsligt är den där stressiga veckan slut och jag har inte ens tänkt på att det har varit fullt upp.

FÖRVÄNTA DIG DET BÄSTA

OCH DU STYR DITT LIV I DEN RIKTNINGEN

Den viktiga regeln här är dock att tänka hur eller vad jag vill ha. Hur jag vill att det ska vara. När vi istället tänker förödande tankar om allt vi inte har eller vad vi inte kommer att få så är det just de sakerna vi kommer att få.

DU BLIR

VAD DU TÄNKER

Jag (Caroline) och Livet

Jag har levt stora delar av mitt liv med tanken på att lycka, framgång och välmående är något som andra får uppleva men inte jag.

Gissa vad? Verkligheten blev precis så som jag tänkte.

För vad jag fokuserade på var alltså motsatsen till det jag egentligen ville ha och uppleva. Olycka, fattigdom och sorg.

Och vad jag inte visste då var att det jag fokuserar på får jag mer av.

Jag har under många år nu utvecklat mitt tänkande, fokus och inställning. Jag har förstått mig på principen med Attraktionslagen mer och mer. Och jag har själv fått uppleva skillnaden på att fokusera på det jag vill ha istället för det jag inte vill ha.

Attraktionslagen måste upplevas annars kan den vara svår att begripa sig på.  Men har du väl upplevt den ser du så många möjligheter livet har att erbjuda.

Jag satt ett frö för några år sedan och det måste jag vattna och underhålla regelbundet. Jag utvecklas fortfarande och kommer alltid att göra det. När jag insåg att personlig utveckling är en livslång resa, kändes det mindre oövervinnligt och jag har lärt mig att se och uppskatta de små utvecklande steg som jag tar hela tiden.

ETT LITET STEG FRAMÅT

ÄR ETT STEG FRAMÅT

Att ändra fokus och inställning gör ingen mänsklig varelse över en natt. Det tar lång tid. Men som tur är kan man ganska omgående se att små framsteg och kraften i Attraktionslagen.

Attraktionslagen uppmuntrar oss att Drömma, Tro, Fokusera och Handla.

Attraktionslagen uppmuntrar oss att vara mindre realistiska och lite mer magiska.

 

Låt inte negativa föreställningar hindra dig och ditt liv. Du själv bestämmer om du ska välkomna och umgås mest med Negativiteten eller Positiviteten.

TACKSAMHET leder till FRAMGÅNG

KLAGAN leder till UNDERGÅNG

Två viktiga råd gällande attraktionslagen

• Ha ett kärleksfull och ärligt syfte
• Vara tacksam för det du har

Ett kärleksfullt syfte betyder att du har en djupare tanke kring det du önskar.

Att bara vilja ha utan att se den djupare innebörden av denna ”Vilja-Ha-Känsla” kommer aldrig göra dig lycklig och nöjd.

Är du inte tacksamma för det du har, kommer du troligtvis aldrig att bli nöjd och glad. Nyhetens behag lägger sig alltid och då gäller det att känna uppskattning ändå.

Är vi inte tacksamma för det vi har kommer vi bara att vilja ha mer.

När vi känner tacksamhet är vi inställda på den positiva kanalen och det leder oss raka vägen till det Positiva Flow vi alla vi vara i.

Nästa Ämne i ”Leva i Harmonisk Helhet” – Vanor

Attraktionslagen Del 5

Vad Drömmer DU om?

Se drömmen inom dig när den blivit sann. Känn känslan.

Du måste se framför dig hur du vill att ditt liv ska se ut.  Detta gäller små saker och stora saker.

Du kommer inte handla om du inte tror det är värt att handla.

Därför måste Du få en känsla av hur det känns när du lyckats.

 Du kommer aldrig att Handla om du inte tror att du kommer att lyckas.

Därför måste Du Tro På att du kommer att lyckas.

När du väl känner och tror, kommer du inte att kunna hålla dig ifrån att Handla.

Övning – En Vecka i Magins Värld:

För att få känna av magin och attraktionslagen så börja med en lite mindre dröm eller önskning.

Det kan handla om att det ska gå bra på anställningsintervjun, att du känner dig mer motiverad och pigg, att du får svar på något du väntat på, att något löser sig till det bästa.

1. Välj nu något du vill ha eller något du vill uppfylla/lösa.
2. Avsett en liten halvtimme eller kvart till dig själv. Slå dig ner i soffan eller där du känner dig bekväm. Tänk på denna sak/dröm. Ha en positiv inställning och var övertygad om att du kommer att lyckas. (Och det fungerar även om du fejkar till en början. Övertala dig själv att tro)
3. Se, känn och upplev din dröm när den är sann. Se till att ha en positiv inställning. Ägna 10-15 min åt denna dagdröm.
4. Skriv nu ner denna dröm kortfattat på ett papper eller i en anteckningsbok. Längst ner skriver du ”Garanti från Universum”. Universum garanterar att du kommer att lyckas om du tror att du kommer att lyckas.
5. Skriv sedan ”Jag Tror” och sedan din namnteckning

Känn nu tacksamhet för att drömmer snart är sann. Fortsätt varje dag att intyga dig om att du kommer att lyckas.

Börja varje morgon med att tacka Universum för att du får dess stöd.

Snart, kanske redan om ett par dagar, tror du på riktigt och behöver inte fejka för Du kommer att lyckas.

 

Denna övning kan du sedan göra under längre tid och gällande större saker. Kanske drömmen om Huset på landet, Kärleken eller Drömjobbet.

Tänk Nytt. Radera de tankar som blockerar ditt liv. Visualisera ett nytt liv. Ett liv som är obegränsat.

 FAKE IT `TILL U MAKE IT

FYRA KOM IHÅG

• Jag blir vad jag tänker
• Jag får det jag förväntar mig att få
• Jag fokuserar på det jag vill ha, inte på det jag inte vill ha
• Jag känner mig tacksam för det jag har

DET ENDA DU BEHÖVER GÖRA ÄR ATT BESLUTA DIG FÖR ATT

TRO OCH TA EMOT

Varför skulle det finnas något som Attraktionslagen? Varför ska vi tro på sånt flum?

Vi omges av elektromagnetiska vågor och ljus är en elektromagnetisk våg vi kan se. I övrigt kan vi inte uppfatta dessa vågor då de ligger på frekvenserna som inte våra ögon kan uppfatta.

Så vi vet att ljus finns för vi kan se det men det finns många fler elektromagnetiska vågor som inte syns. Tänk bara de från våra mobiltelefoner!!

Bara för att det inte syns så upphör de inte från att existera.

Den elektromagnetiska kraften är en av naturkrafterna. Och Attraktionslagen är en NaturLag.

Elektromagnetiska kraften samarbetar även med gravitationslagen för att hålla kvar oss på jorden samtidigt som vi hindras ifrån att glida in i jorden.

Våra kroppar är omgiven av ett energifält.
Energifältet påverkas av jordstrålning men också av magnetfält från elektriska apparater.

När våra kroppar påverkas av detta påverkar det hela vårt liv.

Jag tror att vi med hjälp av vår egen (livs)energi inte bara påverkas utan även kan påverka denna energi och leva i Flow med den.

Eftersom jag inte känner mig supersäker på den här vetenskapliga biten skriver jag inte mer nu men vill du veta mer om vetenskap och energier så läs om Kvantfysik.
Sista delen av min text om Attraktionslagen kommer inom kort.

Attraktionslagen Del 4

Del 4 Attraktionslagen – Från Realistisk till Magisk

Attraktionslagen påverkas av våra tankar och vårt fokus.

Det vi lägger vår energi på kommer att omge oss mer. Om vi förstår det så förstår vi att positivt tänkande och en positiv attityd är avgörande för att uppleva positivitet i livet.

Attraktionslagen är inget som finns i fantasivärlden eller i yttre rymden. Den finns här omkring oss.

Tänk dig att dina tankar och önskningar är som ett litet barn. Du måste ge  energi, tid, tålamod och kärlek.

Det är då det blir möjligt att drömmen växer och blir oss tillgiven.

Vi är föräldrar över våra liv och det är vi själva som måste ta kommandot och styra över våra liv.

Det är vi själva som uppfostrar våra tankar. Och precis som med barn kan vi påverka tankarna till en positiv framtid.

Trots att vi alla vet om att det är på det viset, kan vi ändå inte riktigt förstå och se att vi måste handla för att få det vi vill ha.

Vi tror inte tillräckligt mycket på vår förmåga att få det vi önskar och resultatet blir då ofta att vi inte kommer någonstans alls.

Utan att vi behöver vara troende eller religös på något sätt så kan vi se våra tankar som en bön.

Energin från tanken eller bönen är riktad till en källa som tar emot och ger ut.

Källan tar våra böner ordagrant.

Tänker vi ”åh det här klarar jag aldrig” ja då sänder källan ut den typen av energi. Källan litar på oss och förväntar sig att vi tar ansvar för oss själva.

Tänker vi istället ”det här klarar jag” ja då litar källan på att vi klarar det och sänder därför ut den positiva energin.

Tyvärr är osynliga energilagar inte speciellt förståeligt för våra fysiska hjärnor och vi lägger inte så stor vikt på ”flumsaker” som inte syns eller kan bevisas.

Tyvärr är det även så att det inte finns många realister som lever drömlivet.

De som lyckas och lever sin dröm, har ofta en gnutta magiskt tänkande som hjälp.

Det kanske inte finns uppskrivet någon vetenskap för attraktionslagen men livet och verkligheten kommer att bevisa för dig att du får det du förväntar dig att få.

Se tillbaka. Verkligheten har visat dig att Du har det du förväntade dig att få.

Så från och med nu – se till att förvänta dig det absolut Bästa för Dig.

Det blir fler delar för Attraktionslagen…inom kort:)

Attraktionslagen Del 3

Del 3 Attraktionslagen – Beslut, Handling och Fokus

Det finns en viktig faktor som gör att vi inte kommer någonvart i livet och den faktorn är fel fokus.

Vi fokuserar mest på HUR vi ska komma dit vi vill istället för att sikta in oss på målet och på drömmen.

Vi måste börja med att visualisera det vi drömmer om.

Känna och uppleva det som om det vore sanning redan nu. Ägna mycket tid åt detta. Dagdröm.

Skriv ner hur du vill att det ska vara när du kammat hem drömmen.

När du upplever drömmen på riktigt och kan se hur det är när den är sann så kommer många av de hinder och problem raderas.

Visst kommer vi ha kvar problem som kräver sina lösningar och en del utmaningar men har du fokus på målet så kommer du känna att alla hinder är värda att hoppa över, ta dig runt eller klyva ner.

Att fokusera på målet är inte samma sak som att ta genvägar. Glöm genvägarna!!!

I slutändan är det sällan vi tjänar på att skynda på och ta den enkla och snabba vägen. Vi hamnar fel och vi missar många viktiga och avgörande lärdomar.

Ha tålamod och ha fokus på drömmen.

När du är fullärd och när du är mogen kommer du dit du vill komma.

Så fokusera på drömmen, ta inga enkla genvägar och en till viktig sak – var mer öppen.

Vi har ofta föreställningar hur saker och ting ska vara. Vi tänker att vissa saker går bara att lösa på vissa sätt. Men glöm detta tänk.

Gå utanför den begränsade ”borde vara på ett visst sätt” ramen.

Börja se allt som möjligheter. Allt som kommer i din ”tanke-väg” är möjligt.

• Var inte rädd att göra något du aldrig gjort förut.
• Var inte rädd att tänka de tankarna du aldrig tänkt förut.
• Var inte rädd för möjligheterna.

Saker och ting sker precis i rätt ordning och vi är där vi är för att det är meningen att vi ska vara där just nu. Rätt lösningar kommer vid rätt tidpunkt.

Lita på det. Tro på det.

Möjligheter kommer inte alltid  på det sätt som vi förväntar oss. Inte heller dyker lösningen upp exakt när vi förväntar oss att den ska dyka upp.

Lösningen kommer när vi är redo för den.

Om vi tror på oss själva och på rättvisan kommer lösningen snabbare.

Så att positivt tänkande är viktigt för att lyckas kan vi nog alla förstå.

Vi kan faktiskt välja att se saker ur ett mer positivt perspektiv. Vi kan välja att förvänta oss lycka.

Positiva tankar är en viktig del av attraktionslagen men att tro på oss själva och börja handla för att ta sig steg för steg närmare drömmen är minst lika viktigt.

Tro på att livet är obegränsat. Vad du tror avgör hur dina resultat blir.

Så varför tro att du inte klarar det när du kan välja att tro att DU kommer att klara det. Du väljer.

Gör ett val. Bestäm dig.

Från och med NU ska jag bara förvänta mig det bästa.

Något steg bakåt och några dåliga dagar kommer vi inte ifrån men varje dag ska vi göra vårt bästa.

Vårt bästa kan skilja sig från dag till dag.

Vissa dagar är vårt bästa kanske bara att komma ur sängen men döm inte dig själv. Ställ inte för höga krav. Men kräv av dig själv att inte fastna och ge upp.

Tidsbegränsa dina dåliga perioder. Säg till dig själv att ”ok ta denna dag och gör ingenting men imorgon går vi framåt igen”

De dagar du tillåter dig själv att inte göra något vettigt alls så glöm dåligt samvete och dömande tankar.

Alla behöver vi bara vara, stanna upp, bearbeta så dessa dåliga dagar är inget onödigt dumt utan kan få oss att komma fram till bättre beslut, få ett bättre perspektiv på saken och det kan ladda våra batterier.

Men som sagt – tidsbegränsa No Do Dagarna. Det får inte bli en vana.

Vi människor är duktiga på att skapa vanor, både dåliga och bra.

Vi går gärna i redan uppslitna spår för då slipper vi tänka och lägga energi på det.

Men har man en önskan om att förändra eller förbättra något så måste vi också inse att vi måste handla bättre eller på ett annorlunda sätt.

Skapa bra vanor som gynnar oss.

Gör vi annorlunda kommer även resultatet att bli annorlunda.

Gör vi eller tänker vi på samma sätt som vi alltid gjort kommer vi få de resultat vi alltid fått.

Radera de tankar som inte fungerar och öppna upp för möjligheten att få uppleva det du aldrig upplevt förut.

Vi måste ge för att få. Det är inte ett dugg konstigt. Samhället är uppbyggt så.

Vi ger pengar för att få ett par fina märkesskor, vi ger vår tid och uppmärksamhet för att få lön, vi betalar för att bo, äta och leva.

Det är så livet ska vara. Energi ska vara i Flow. Det är så vi kommer framåt och utvecklas.

Ha tålamod och tänk positivt – då kommer du i mål.

Kanske inte exakt när du vill eller på det sättet du tänkt dig.

Men inget ska vara enkelt och när vi gör vårt bästa och ger av oss själva kommer vi att FÅ

4:e Delen kommer inom kort och kommer innehålla lite inspiration om hur livet kan bli mer Magiskt!!

 

Attraktionslagen Del 1

Nu fortsätter jag med mina längre inlägg i kategorin LEVA I HARMONISK HELHET   – Lektion 2  Attraktionslagen (första delen)

Attraktionslagen lär oss att med rätt fokus så kan vi ta oss hur långt som helst.

Attraktionslagen lär oss att börja tänka på ett annat sätt som förbättrar våra resultat

Attraktionslagen lär oss att ställa om vårt tankesätt och fokusera mer på VAD vi vill ha och på VART vi vill komma och släppa tankesättet som fokuserar mest på HUR och HINDER

För det mesta så löser sig alla HUR och HINDER om vi bara ser till att ta ett steg. Och vi behöver inte se alla steg klart på en gång.

Tänk dig ett pussel.

Du vet vad motivet ska bli och du lägger en bit åt gången.

Det kanske blir en bit här och en där men tillslut kommer pusslet vara komplett.

Om du visste redan innan vilka bitar som skulle ligga vart skulle det inte blir lika kul och inte heller någon utmaning.

Livet och Pussel kräver att man lägger en bit i taget och att man har koll på vad motivet ska bli men i vilken ordning pusselbitarna läggs är mindre viktigt.

För att testa hur din inställning och fokusering på energi påverkar dig och ditt liv så kan jag föreslå att under ett helt dygn bara tänka positivt och se möjligheterna.

Under ett dygn så förbjuder du negativa tankar i ditt liv.

I del 2 kommer jag att skriva om Energi och att fokusera på det vi vill ha snarare än att klaga över det vi inte har.

 

Mästaren i Ditt Liv Del 3

Här kommer fortsättningen på Mästaren i Ditt Liv. Del 3 av 4.

När vi bestämmer oss för att inte låta något utanför oss ha makten över vårt liv så har vi tagit makten själv. När vi inte låter oss påverkas i samma utsträckning av det utanför oss öppnar sig många fler möjligheter.

För att våga ta makten över våra liv krävs det mod.

Vi måste möta livet på ett annat sätt.

Saker som varit och det saker vi inte kan påverka måste vi våga släppa taget om eller så måste vi ta tag och göra något åt saken. Vi kan inte låta vår livsenergi gå åt att älta och oroa sig över saker som stoppar upp vårt Flow.

Går det inte att göra något åt det så finns det ytterligare ett alternativ och det är att acceptera och förlåta och låta dessa saker få vara en del av livet men inte låta det tynga ner oss i resten av vårt liv.

Vad lägger jag min energi på och vad fokuserar jag mest på?

Det är en viktig fråga till sig själv för svaret på den frågan är så som vårt liv är, vår verklighet.

Negativ fokus skapar alltså en negativ verklighet och tvärtom – positiv fokus skapar en positiv verklighet.

Allt vad vi behöver och allt vad vi vill ha finns redan. Livet är inte så begränsat som vi är uppfostrade att tro. Och för att ta del av det obegränsade livet behöver vi styra vår energi på rätt saker.

Det finns två sidor av myntet. Det glömmer vi.

Vi måste dock våga se båda sidorna av myntet. Inte bara välja ena sidan.

Vi måste våga öppna flera dörrar. Även de som vi känner är obehagliga.

Livet vi drömmer om är fylld med glädje, lycka, välmående och välstånd. Det ska vi sträva efter men om vi inte accepterar och förstår att livet även bjuder på motgångar, misslyckanden, besvikelser och sorg så kommer vi ge upp och känna rädsla. Vi kommer inte att våga känna glädje för då känns sorgen så mycket värre.

Vi måste våga titta på den andra sidan av myntet och förstå att den sidan finns där oavsett om vi vänder upp den sidan eller inte.

Vi får inte undvika det obehagliga. Vi måste möta det. Bli vän med det. Om vi gömmer oss kommer vi istället känna ännu mer obehag. Vi kommer att känna oss jagade.

Vi måste som sagt vara modiga och bemöta livet på ett annat sätt.

Vi kan välja att se glaset som halvtomt eller som halvfullt.

Båda valen är lika rätt och lika fel. Skillnaden är bara att det ena valet klingar mer positivt.

Det är aldrig försent att bli den du vill vara.

Så vad vill du?  Vad brinner du för? Vilka drömmar har du? Vad vill du bli (när du är stor)?

Vad skulle du spontant svara på frågan  – Vad är meningen med livet?

Svaren på frågorna är  – ditt livsyfte.

Börja ägna mer tid för det. Och tänk inte att du ska göra det när rätt tillfälle kommer.

Det ända rätta tillfälle är NU. Allt behöver inte vara perfekt för att ta första steget.

 

Livet är både svart och vitt, yin och yang.

När vi accepterar det vågar vi möta våra motgångar och se det mer som utmaningar ocg Lärdomar. Vågar vi, kommer vi att upptäcka fler dörrar och fler möjligheter.

De saker vi inte kan påverka låter vi inte dra ner oss. Vi vet att vi har makten själv att bestämma hur vi låter saker och ting påverka oss.

Situationer kanske inte går att förändra men min inställning till det kan få mig att känna mer oro eller mer lugn beroende på hur jag väljer att se det..

Livet för med sig både svart och vitt. Men det är så det ska vara. Vi kan inte bara acceptera det ena.

Att inte acceptera alla livets delar skapar blockeringar.  Vi fastnar.

Upplev livet genom det vita och men även genom det svarta .

När vi accepterar betyder det inte att vi tycker att saker och ting är rätt och rättvist utan vi låter det inte tynga ner oss längre.

Börja nu. Börja hos dig själv. Låt positiv energi spridas i dig och vidare som vågor på vattnet.

Dröm stort och inse att drömmen inte blir sann om du inte handlar. Du måste tro att du kan.

Tror vi inte att vi kan så kommer vi inte att kunna. Tror vi att vi kan kommer vi att kunna.

Mod, handling och tålamod är det som krävs av dig för att ta dig igenom livets upp och ner gångar.

Inget här i livet är enbart frid och fröjd. Vi behöver kontrasterna. Hur skulle vi annars förstå att det goda var gott?

Sista delen kommer inom kort – Del 4 i  i ”Mästaren i ditt Liv”

Del 4 kommer innehålla lite mer hur jag själv försöker leva enligt detta och kända personer som blivit mästare i sitt liv. Det kommer tips på Övningar.

Det blir även lite vetenskap eller förklaring på hur stor betydelse vår attityd och inställning till livet, har.

Mästaren i Ditt Liv – Del 2

Leva i Harmonisk Helhet

Här kommer andra delen av Mästaren i Ditt Liv

Det är vi själva som kan skapa det liv vi själva vill ha.

Men varför skapar vi inte vårt drömliv då? Alla vill väl leva i Drömmen.

Svaret är att det är inte enkelt men det borde vara värt det. Värt att ta sig över och förbi alla hinder som står i vår väg.

Det som hindrar oss är dels att vi påverkas av vår omgivning.

Vad påverkar våra liv?

• TV
• Sociala Medier
• Samhällets värderingar
• Människor omkring oss
• Mycket annat

Vi alla vet att vi påverkas av saker omkring oss.

Vet vi det, vet vi att vi är påverkningsbara.

Vi påverkas av det utanför oss men vi får inte glömma att vi kan påverka oss själva.

Dessa saker, och många fler, påverkar oss mer eller mindre medvetet. Denna påverkan förändrar vår uppfattning om verkligheten.

Vi måste förstå och inse att vår uppfattning om verkligheten är det vi matas av mest. Vi blir serverade en uppfattning om vad verkligheten är.

Utan att vara pessimistisk och misstänksam så ta för vana att ifrågasätt saker och ting. Framför allt de saker som påverkar dig negativt.

Tex så är det en självklarhet för många av oss att titta på nyheter flera ggr om dagen och visst ska vi veta vad som händer i världen men att matas av elände hela dagarna hjälper ingen.

Tvärtom minskas vårt hopp om livet och att vi matas av negativitet hela dagarna hjälper inte en enda själ som har det svårt. Tvärtom. Livet känns mer och mer hopplöst.

Hur ofta får vi en positiv nyhet i TV?

Jag menar absolut inte att vi ska blunda för världen omkring och vi måste förstås ha koll på vad som händer i vår värld men världen blir inte bättre av att vi sitter hemma i våra soffor, tittar och förfäras av allt sorgligt som sker.

Det skapar istället mer ångest, hopplöshet och skuld. 

Ständig negativ påverkan medför att vi skapar begränsningar i vårt liv. Och om vi alla begränsar våra liv kommer ingen orka stå upp för världens grymheter.

Ingen av oss kan hjälpa alla men alla av oss kan hjälpa någon.

Jag tror däremot att om vi alla får känna lite mer hopp, tro och optimism så kan vi få styrka att dela med oss av det. Vilja ge det till andra. Börja hos dig själv. Ge sedan till andra.

Många av oss tar snällt emot offerkoftorna och det mörkaste solglasögonen som får oss att se suddigt på livet. Vi tar dem på oss utan att ifrågasätta det.

För det är den enkla och smidiga vägen. Det är enklast att göra det som förväntas av en.

Som sagt, vi har ett val. Vi kanske inte kan förändra hela världen men vi kan välja vad vi ska påverkas av.

Vad väljer jag att fokusera på?

Jag väljer själv vilken väg jag ska ta. Hopplöshetens Väg eller Hoppfullhetens Väg?

 

Vill jag ha något är det jag som får gå och hämta det.

Makten och ansvaret över mitt liv ligger inte utanför mig själv, den ligger hos mig. Ingen annan kommer att se över min livskvalitet.

Allt börjar hos varje enskild individ.

Mår Jag bra kan jag sprida positivitet vidare till dig. Mår du bra kan du sprida positivitet vidare till mig.

Att börja sätta sig själv främst är alltså ingen egoistisk handling utan tvärtom.

Vi måste  lära oss att inte skylla saker och ting på saker omkring.

Jag kan inte skylla på världen, Sverige, samhället, politikerna mm

Dessa ting har inte makten över mitt liv. Till viss del påverkar de här sakerna mitt liv men den största makten över mitt liv har jag.

Jag kan inte skylla på för lite tid, för lite pengar, för dåliga förutsättningar.

Det är bara jag som har makten att påverka detta. Det kanske inte är en dans på rosor men jag kan. Om jag orkar göra det som krävs av mig.

När vi lämnar över makten till något utanför oss själva hamnar vi i trygghetszonen. Det kan vara bekvämt och enkelt men i trygghetszonen förlorar vi tron på oss själva och vår egen potential.

Det finns ingen annan som har makten över mitt liv utom JAG.

Vi utsätts dagligen för en form av hjärntvätt.

Vi påverkas att tro att endast det som vi kan se, det vi kan ta på, det som går att bevisa och räkna ut, är något av värde och att det är den enda verkligheten.

Men det finns så mycket mer och det missar vi för att vi är inprogrammerade att tänka och agera som alla andra eller tänka och agera på det sätt livet runt omkring förväntar sig av oss.

Vi får inte direkt lära oss att vi människor och livet själv handlar lika mycket om energi som det handlar om fysisk.

Vi får inte lära oss att vi kan skapa och förverkliga det liv vi vill ha.

Men vi kan det, med rätt inställning och rätt fokus av vår energi.

Drömlivet är inte något som endast några få lyckliga själar ska få ta del av. Drömlivet är till för alla.

Det krävs däremot handlingskraft, viljestyrka, tålamod och tro på oss själva.

Vi måste bege oss ut ur trygghetszonen och fokusera vår energi på det positiva i livet.

Vi måste våga ta risker och inte känna rädsla för misslyckanden.

Vi måste våga lyckas för att kunna vinna. Vi måste våga misslyckas för att lära och utvecklas.

Vågar jag inte göra någonting åt mitt liv kommer mitt liv att vara som det alltid varit. Vågar jag inte misslyckas kommer jag inte få chansen att lyckas heller.

Vi har alltid ett val.

Ingen tvingar oss att ta den enkla vägen. Ingen hindrar oss från att ta den lite mer krävande vägen som skapar mer utveckling och möjligheter.

Du och Jag har ett val att tro på oss själva. Tro på att vi kan lyckas.

Går vi inte till handling och gör vi inte det som krävs kan vi inte förvänta oss att nå drömlivet.

Så nu tar vi av oss offerkoftan och de suddiga solbrillorna och istället kavlar upp ärmarna. 

Slut för nu.

Fortsättning kommer – Del 3 i  i ”Mästaren i ditt Liv”

Nästa inlägg handlar om Balans, Möjligheter och Flow